Тренировки пилатес – Харьков, МОЦ Фортис

Самая эффективная и безопасная методика растяжки. Система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса и координации движений за счет освоения техники постоянного контроля положения тела в пространстве, укрепление глубоких мышц корсетной зоны организма и восстановление после травм позвоночника.

Pilates Ball – это особый вид тренировок, основанный на классическом пилатесе с использованием такого снаряда, как мяч. 

Pilates Flex - это система упражнений пилатес с акцентированным растягиванием мышц.

Pilates Flex Ball - это сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки на мячах. Способствует тренировке мускулов и мышц, подтягивает кожу.

Pilates Roll - вид тренировки, на которой используется специальное приспособление в виде ролика с гладкой или рельефной поверхностью для массажного эффекта.
Pilates (малое оборудование) - это тренировка с использованием дополнительного оборудования: изотоническое кольцо, мячи.

Pilates Ring - это тренировка с использованием изотонического кольца, которое  выступает и в качестве помощника для развития силы, и в качестве помощника для растяжения мышц.

Pilates Roller (Здоровая спина) – это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.

На тренировке используется специальное приспособление в виде ролика с гладкой или рельефной поверхностью для массажного эффекта

Пилатес – «работает» с вашим телом комплексно.  
 

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность тренировки: 55 минут